Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » Статьи » Наши статьи

Способы борьбы с метеозависимостью
Я не случайно затронула тему метеозависимости в своём сайте. В последнее время погода меняется удивительно часто, чаще , чем раньше. Настолько резки перемены в погоде, что даже практичеки здоровому человеку переносить скачки атмосферного давления и температур становится тяжело. Где подевались устойчивые морозные зимы? Почему чуть ли не каждый день стрелка барометра буквально на глазах то ползёт вверх, опускается вниз? За сутки может несколько раз значительно измениться атмосферное давление, а разница между дневной и ночной температурой определяе наш, прежде умеренный климат, как резкоконтинентальный! Но раз так ведёт себя Природа, мы долдны к ней подстраиваться и стараться поддержать своё здоровье.

По данным медицинской статистики, около половины женщин и около трети мужчин страдают метеозависимостью. Поэтому надо знать, как помогать себе и как ослабить проявления метеочувствительности.

Приведу несколько простых рекомендаций, которые помогут зависимым от перемены погоды людям:

- В дни, когда меняется погода, не нужно злоупотреблять жирной, белковой пищей. Предпочтение следует отдать молочно-растительной диете. В меню включить яблоки и дары моря. Помните, что обильный ужин усугубляет плохое самочувствие.

- Утро лучше начинать с контрастного душа. Разницу между температурой прохладной и горячей воды следует увеличивать постепенно – день ото дня.

- Головная боль ослабевает от массажа мочек ушей. – При ней не вредно делать ингаляции из валерианы и эфирных масел.

- Для поднятия тонуса полезны растирания с морской солью. После процедуры можно выпить полчашки ромашкового настоя.

- Если от перемен погоды вы становитесь нервны и возбудимы, можно выпить чая с тмином и фенхелем. Перед сном успокаивающее воздействие окажет теплая ванна с маслом лаванды.

- Ни в коем случае не носите в дни плохого самочувствия одежду из синтетики! Надевайте наряды из мягких натуральныхтканей спокойных расцветок. Не стоит также носить одежду из шерсти и натуральных мехов, которые накапливают в себе электричество.

- Если ваше давление падает, то можно прибегнуть к не слишком тяжелым физическим упражнениям. Настой родиолы розовой также придаст сил.

- У тех, кто отекает от резких перемен в атмосфере, излишнюю воду из организма выведет настой петрушки.

- Если от изменений погоды у вас страдает желудочно-кишечный тракт, его можно укрепить вяжущим и антисептическим настоем зверобоя, шалфея, мать-и-мачехи или тысячелистника.

- От упадка сил многим помогает более радикальное средство – спиртовая настойка элеутерококка.

- Общий тонус организма повышает сеанс массажей. Некоторые метеочувствительные люди прибегают к упреждающим мерам: два раза в год – весной и осенью перед сменой времени года – они проходят от восьми до десяти сеансов массажа всего тела.

Конечно же прежде, чем пить настои или решаться идти на массажные процедуры, надо посоветоваться с врачом – ведь у каждого свои особенности организма, надо знать, что лично вам противопоказано. Установить противопоказания может только профессиональный врач.
Категория: Наши статьи | Добавил: megacosmo (05.06.2012)
Просмотров: 573 | Теги: головная боль | Рейтинг: 0.0/0